این ورزش هیجان انگیز در سال 1895 توسط ویلیام مورگان در کشور آمریکا ابداع شد و این ورزش به شهرت جهانی رسید. به طوری که در سال 1960 برای اولین بار در بازی المپیک قرار گرفت و امروز در کل جهان این بازی انجام می گیرد و این بازی برای تمام گروه های سنی مناسب می باشد و وسایل های مورد نیاز برای بازی ،توپ و تور می باشد و طبق اطلاعات از کمیتۀ المپیک، والیبال حتی از فوتبال و تنیس و ورزش های دیگر هم بسیار محبوب تر شده است.
قانون و مقررات والیبال
- تعداد کل بازیکنان در تیم والیبال
حدود 6 الی 12 نفر می باشد که از این میان ، 1 شخص بازیکن لیبرو ( آراد ) می باشد .
- تعداد بازیکنان در داخل زمین 6 نفر است .
- تعداد داوران 10 نفر می باشد.
یک داور در پائین، یک داور در بالا و یک داور ذخیره و 4 داور در خط و یک داور در خط ذخیره و یک شخص نویسنده و یک کمک نویسنده هم می باشد.
- اندازۀ زمین 18 در عرض 9 می باشد.
- تور ( نت )
- باد توپ با فشار شصت مشخص می شود.
- رنگ توپ ،مخلوطی از رنگ آبی و سفید و زرد می باشد.
- وزن توپ 260 گرم است.
- شروع بازی توسط داور و به وسیلۀ سکه مشخص می شود.
- زمان بازی، دارای 5 گیم می باشد که 4 ست دارای نتیجۀ 25 امتیازی است و 1 ست آخر هم 15 امتیاز می باشد.
- میزان و تعداد استراحت ،وقتی یک تیمی به امتیاز 8 و 16 برسد، یک استراحت کوتاه به مدت 1 دقیقه برای هر دو تیم انجام می شود و هر تیمی 2 بار استراحت 20 ثانیه ای هم می تواند انجام دهد.
- تعویض بازیکنان تیم ، داور بر روی خط یک سوم رو به تور قرار می گیرد و در آن جا بازیکن ورودی، تابلوی شماره تعویض را به بازیکن خود می دهد.
- تعداد تعویض ها ، 6 تعویض است. اگر شماره 6 به جای 4 برود ،در تعویض بعد هم باید 4 به جای 6 برود. یعنی رفت و برگشت
- شمارۀ بازیکنان از 1 الی 15 می باشد.
- نحوۀ زدن سرویس از پشت خط عرضی و با سوت داور صورت می گیرد .
- پهنای خطوط، که حدود 5 سانتی متر است.
- اخطار دادن، که داور کارت زرد را نشان می دهد و 1 امتیاز هم به تیم مقابل می دهد.
- اخراج و جریمه که داور کارت قرمز را نشان می دهد و فرد بازیکن 1 ست اخراج است و یک امتیاز هم کم می شود و فرد اخراج شده در جایگاه پشت صندلی ذخیره ها می نشیند.
- تساوی بازی ، اگر امتیاز دو تیم در هر ست 24 و یا 14 شد ، لازم است اختلاف امتیاز آن ها 2 امتیاز باشد (یعنی اگر 24 است باید 26 شود تا برنده شود)
- لیبرو، پیراهن این بازیکن متفاوت است و توپ را جمع و پاس می دهد ، اما حق سرویس و آبشار را ندارد و تعویض آن نوشته نمی شود و این فرد با بازیکن های قسمت 1 و 6 و 5 تعویض می شود و جای خودش در 5 می باشد.
- ابعاد تور، طول آن 9.5 متر و عرض آن 1 متر است و جنسش از پارچۀ کتان و رنگ سفید می باشد و ارتفاع آن تا مرکز زمین 2.43 است
- تعویض لیبرو بعد از یک رالی صورت می گیرد.
- در ست 5 ، انتخاب زمین و سرویس توسط داور قرعه کشی می شود و در امتیاز 8 زمین دو تیم عوض می شود و استراحت هم وجود ندارد.
- چرخش بازیکنان در قسمت های زمین طبق عقربه های ساعت می باشد.
- در صورت گرفتن امتیاز تیم در مقابل سرویسی که می زند، چرخشی انجام می گیرد و بازیکن 1 می رود 6 و 6 می رود 5 و 5 می رود 4، 4 می رود 3، 3 می رود 2، 2 می رود 1
- وجود آنتن در بالای تور، محدودۀ زمین را معلوم می کند و ارتفاع آن 180 سانتی متر است.
- توپ سرویس ، دفاع بر روی تور را ندارد.
- تماس بدن با تور خطا می باشد.
- عبور پا از خط و حمل توپ با دست هم خطا محسوب می شود.
- سرویس باید از پشت خط عرضی صورت بگیرد.
- در زمان بازی ، با هر قسمت از بدن می توانید توپ را بزنید.
- اگر در قسمت بالای تور 2 یار مقابل به صورت هم زمان توپ را بزنند سرویس مجدد تکرار می شود و در صورت برخورد با آنتن سرویس مجدد تکرار می شود، ولی در صورت افتادن در زمین هر تیمی به نفع تیم مقابل امتیاز داده می شود.
ورزش والیبال در کنار جذابیت هایی که در خود جای داده است، گاهی به دلیل هیجان بالا و سرعت بالایی که دارد می تواند باعث بروز مصدومیت های ورزشی هم شود. این گونه مصدومیت ها عمدتاً به دلیل پرش یا بازگشتن به زمین ایجاد می شوند یا مصدومیت هایی که مرتبط با کتف و یا دست هستند. بهبودی این مصدومیت ها هرچقد که با سرعت بیشتری انجام شود می تواند در بازگشت هرچه سریعتر ورزشکار به مسابقات و تمرینات کمک کند.
